なので、脂肪分の摂取を控えるとともに、酸化を抑える生活習慣を心がけることも必要です。
よく耳にする活性酸素は酸化の元凶ともいわれるものですから、活性酸素を発生させるような習慣は今すぐ改めるべきです。
とは言え、活性酸素自体は、普段の呼吸だけでも発生してしまうものですから、ゼロにすることはできません。
なので、「余分な活性酸素」の発生をどう抑えるかが加齢臭防止のカギとなります。
活性酸素を発生させる主な原因として次のようなものがあります。
●喫煙
●飲酒
●ストレス
●過度な運動
この中でストレスは自分の力では如何ともしがたい要因ですが、その他の要因は何とかなるものです。
特に喫煙は加齢臭だけでなく多くの疾病の要因としても知られていますから、本数を減らすのではなく、禁煙をすることが望ましいです。
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タグ：加齢臭 体臭 臭い 喫煙
